KIES HIER:
WAT IS DEPRESSIVITEIT EIGENLIJK?
Depressiviteit is veel meer dan af en toe een depressief gevoel hebben. Iedereen heeft wel eens een gevoel dat het allemaal even tegenzit, dat hij zich rot voelt, alles verkeerd lijkt te gaan, enz. Als het dan ook nog regent of het een tijdje somber weer is dan kunnen we daar een depressief gevoel van krijgen. Dit is echter van korte duur (enkele dagen).
Van een “echte” depressie is pas sprake als je minstens enkele weken heel erg somber bent. Het is opvallend dat meisjes 2x zo vaak depressief zijn dan jongens. Het ontstaan van een depressie komt meestal voort uit een combinatie van verschillende oorzaken. Zaken zoals erfelijkheid, drugsgebruik, in jezelf gekeerd zijn, zeer ernstige gebeurtenissen in je leven, kunnen bijvoorbeeld zorgen voor een depressie.
Gepest worden kan ook een hele belangrijke gebeurtenis zijn die kan leiden tot een depressie!
WAARAAN HERKEN JE DEPRESSIVITEIT?
• nergens geen zin in hebben
• nergens geen lol aan kunnen beleven
• moeite met slapen
• problemen met eten
• negatief denken over zichzelf, anderen en de rest van de omgeving
• gevoel van somberheid de hele dag (en nacht) door
HOE KUNNEN JIJ EN ANDEREN ER HET BESTE MEE OMGAAN?
• GA SPORTEN (hoe moeilijk je dat in het begin ook vindt)
• Zoek hulp bij iemand waar je vertrouwen in hebt
• Praat er over met je ouders
DEPRESSIVITEIT